Cycling Powers (og SportsLAB) testcenter i Roskilde er blandt Danmarks førende testcentre. Vi benytter medicinsk godkendt testudstyr.

En Fysiologisk Test er til dig, som ønsker at:

-> Øge din performance på cyklen, løb eller triatlon

-> Effektivisere din træning og opnå højere træningskvalitet

-> Viden om hvilken træning som passer lige præcis til dig - vi er alle unikke

-> Indblik i din arbejdsfysiologi

-> Øge din sundhed

Fysiologiske Test laves i vores Performance LAB i Roskilde. Vi tilbyder en række individuelle tests:

• Iltoptagelsesudstyr (VO2Max) - Cardiopulmonary Exercise Test (CPET)
• Inspiratorisk muskelstyrke - Måling af vejrtrækningsstyrke og dybde samt aktivering af mellemgulvet/diapragma
• Lungefunktionsundersøgelse (Spirometri)
• Kropskomposition (fedt%)
• Styrketest (Force-Velocity)
  
• Agility tests

Vi bruger testudstyr af højeste kvalitet og funktionalitet - udstyr som normalt kun findes på hospitaler og universiteter. Udstyret gør, at vi er i stand til at lave meget komplicerede tests og målinger på din krop, når du f.eks. sidder og træder på en cykel eller løber på løbebånd. Som specialister inden for Cardiopulmonary Exercise Testing (CPET), kan vi lave avancerede krydsanalyser på tværs af testene, og dermed er vi i stand til at se dine styrker og begrænsninger i din arbejdsfysiologi - altså hvad der styrker eller begrænser netop din performance. Vi kan dermed se, hvad du skal træne for at øge din performance. Afhængig af hvilken disciplin du dyrker, så vil din performance bl.a. afhænge af:

• Kondital (VO2max)
• CO2-produktion og udåndingen heraf (affald din krop producerer)
• Syregrænser (ja, du har faktisk 2 stk - aerob tærskel og anaerob tærskel)
• Fedt- og kulhydratforbrænding
• Øjebliksbillede af din udholdenhed og formtop
• Lungekapacitet
• Vejrtrækningen (diaphragma, vejrtrækningsstyrke, maksimal liter pr. minut, vejrtrækningseffektiviteten, lungefunktion m.m.)
• Muskulær styrke
• Hjertets slagvolumen
• Muskulær hastighed ved forskellige belastninger

Ovenstående er blot en del af, hvad vi måler i en Fysiologisk Test. Men vigtigst er, at vi sammensætter alt data og analyserer, hvilken... eller hvilke som begrænser din performance. Når du kender svaret på din begrænsning, så ved du også, hvad du skal træne for at blive endnu hurtigere.

Puls- og wattzoner: Det er efterhånden ganske anerkendt og veldokumenteret, at laboratorium test med CPET udstyr er den mest præcist måde at fastlægge dine individuelle arbejdszoner. KUN med testudstyr (CPET) hvor der er en O2 og en CO2 måleenhed, kan man måle og fastlægge dine puls- og wattzoner. Alle andre metoder som laktat, FTP-test, Borg, MAX-puls, Critical Power og mange flere er kun til estimering, og indeholder typisk stor fejlmargin. 

Vores CPET udstyr måler med medicinsk nøjagtighed din produktion af CO2. I en arbejdstest (ramp-test) vil din krop ændre forholdet i din CO2-produktion 2 gange - disse punkter er dine 2 syregrænser (aerob og anaerob tærskel).

Uanset om du arbejder med 3, 5, 6, 7 eller 8 puls- og wattzoner, så skal zonerne afspejle netop disse to knækpunkter i CO2-produktionen. Kender du dine HELT præcise puls- og wattzoner, så vil din træning også blive mere præcis og langt mere effektiv - fordi du rammer din fysiologi HELT præcist.

Konditesten er en mere simpel test end den Fysiologiske Test. Den tager kun 1 time, og indeholder kun arbejdstesten med iltoptagelsesudstyr. Vil du blot have målt dine puls- og wattzoner, VO2max og kondital eller måske kende din fedtforbrænding, så kan Konditesten være tilstrækkelig. 

Vil du have målt din krops sundhed og kende din FitnessAge, så kan du muligvis også nøjes med Konditesten.

Der er dog ingen eller minimal rådgivning i en Konditest.

PRISER:

NORMALE OG KOMPLETTE TESTPAKKER

Fysiologisk Test (cykelrytter) - 2.000 kr.

Fysiologisk Test (løber) - 2.000 kr.

Fysiologisk Test (triatlet) - 2.500 kr.

Fysiologisk Test (fodbold, håndbold mf.) - 3.000 kr.

ANDRE TESTS

Konditest, kun VO2Max (cykel eller løbebånd) - 1.200 kr.

Styrketest - 700 kr.

Styrketest udvidet - 1.500 kr.

Sundhedstest - 1.500 kr.

Kropsanalyse og fedtprocent - 300 kr.

Lungefunktionsmåling - 700 kr.

Et BikeFit er til dig, som ønsker at

-> Øge din komfort på din cykel og kunne cykle længere

-> Øge din performance og træde flere watt

-> Dig som har nogle konkrete gener/skader, når du cykler.

Med et BikeFit Premium skal du gennem 3 ting og der afsættes ca. 3,5 timer:

Interview (inkl. fysiologisk undersøgelse): Et BikeFit Premium begynder altid med et interview, hvor vi lytter til dine ønsker og behov med BikeFittet. Vi snakker om skader og lokaliserer skævheder. Vi måler din stablitet og fleksibilitet, og vi måler fødder og siddeknogler med digitalt måleudstyr. Et interview giver os viden om dit bevægelsesapperat.

FitBike: Næste skridt er vores dynamiske BikeFit, hvor du skal på vores FitBike og få påmonteret 3D sensorer. Her kan vi hurtigt og præcist få et billede af, hvordan din krop reagerer på cyklen, når vi justerer på cyklens mål. Interviewet giver os viden til at forstå, hvorfor din krop gør, som den gør, når vi justerer FitBiken. På FitBiken finder vi din optimale cykelindstilling, og vi kan også rådgive om, hvilken cykel og -størrelse, som vil passe dig bedst.

Din cykel: Sidste del af vores BikeFit Premium er, at din egen cykel skal indstilles. Med vores viden fra interviewet og målene fra FitBiken, er vi nu i stand til at indstille din egen cykel, så den passer dig bedst muligt.

Vores BikeFit ydelser er:

BikeFit Premium - 2.800 kr. (ca. 3,5 timer)

BikeFit - 1.800 kr. (ca. 2 timer)

Specialsåler - 1.400 kr.

Sadler-FIT - 700 kr. (gratis ved køb af sadel)

Analyse og justering af klamper (i BikeFit Premium)

Hos Cycling Power arbejder vi med aktiv fysioterapi, hvor du som klient selv er en aktiv del af processen. Vores tilgang handler ikke kun om behandling på briksen, men om at give dig de rette værktøjer, så du kan træne dig stærkere, reducere smerter og optimere din krop i hverdagen.

Vi ved, at ingen kroppe er ens – derfor tager vi altid udgangspunkt i dig, dine behov og dine mål.

Vores tilgang

• Du lærer selv at arbejde med din krop fremfor kun at blive behandlet.
  
• Vi arbejder med realistiske og holdbare løsninger, der passer ind i dit liv.
  
• Træningen kan suppleres med råd om f.eks. ernæring, restitution eller andre faktorer, der spiller ind på din sundhed og performance.

I sport er det vigtigt at optimere på alle parametre - performance og skadesforebyggelse. Men sandheden er, at optimal styrketræning kræver specialudstyr - ikke bare traditionelt udstyr med vægtskiver eller vægttårne. KEISER er verdens største producent af styrketræningsudstyr med lufttryk -> målrettet atleter. Styrketræning er vigtig i alle sportsgrene. Korrekt og målrettet styrketræning er vigtigere.

Vi har svært ved at forklare, hvor store fordelene er ved at bruge KEISER som sine primære styrketræningsmaskiner. KEISER har selv lavet nedestående to PROMO videoer. Kig på dem, og ellers er du velkommen til at tage en prøvetime i vores KEISER center.

Cycling Power tilbyder styrketræningsudstyr, hvor træningen også kan implementere hastighed i styrketræningen samt en ensartet kraftkurve, som skåner led og muskler, og dermed minimerer muskelømhed og skader.

Vi kan som Danmarks største KEISER center tilbyde et komplet performancecenter med styrketræning med lufttryk (pneumatisk). Modsat styrketræning med vægtskiver eller vægttårne, som kun udvikler styrke (force), så tillader styrketræningsudstyr med lufttryk, at man kan træne med hurtigere bevægelser, så man kan træne kraft (watt eller power) og hastighed (velocity).

KEISER MASKINER

Alle maskiner fra KEISER er af højeste kvalitet og benyttes af alle større sportshold og teams i udlandet (bl.a. Real Madrid, Juventus, Manchister United og mange flere).

Alle maskiner kan:

• Regulere modstand mens man træner
• Unilateral bevægelse - adskilt højre og venstre ben/arme (dermed trænes det svageste ben/arm optimalt)
• Stort digitalt display som viser din power i watt
• Kan lave KEISERS 6 Rep test

PRISER:

• Abonnement pr. måned: 300 kr. 
• Klippekort med 10 klip - 500 kr. 

Priserne inkluderer E-cykling

HUSK:

Kraft (watt eller power) = Styrke (force) x Hastighed (velocity)

Vi sammenligner det med biler:

Lastbilen som langsomt kan flytte et stort læsfuld grus - traditionelt styrketræningsudsyr (vægtskiver eller vægttårne):

Fordi du skal flytte en "masse" som sker i en langsom bevægelse, så får du en meget stor kraft i begyndelsen af bevægelsen, men stort set ingen belastning længere ude i bevægelsen, fordi vægten er kommet i bevægelse. Tradiotionel styrketræningsudstyr giver styrke og muskeltykkelse, men hverken power eller hastighed.

Racerbilen som kan accelere og køre hurtigt - træning med hurtige bevægelse med belastning (lufttryk)

Styrketræningsudstyr fra KEISER bruger lufttryk. Dermed er der ikke nogen vægtskiver, som kommer i bevægelse. Kraften man leverer i hele bevægelsen er ens fra start til slut. Det muliggør, at du med vores udstyr kan træne styrke, men også kraft (Power eller watt) og musklernes hastighed (velocity).